Как похудеть на 5-7 кг, чтобы вновь кайфовать от себя в зеркале и почувствовать уверенной?

Это возможно по методу "7 шагов стройности", читай до конца и ты узнаешь как.

Даже если:
  • У тебя нет времени на тренировки.
  • Не любишь готовить.
  • Перепробовала все диеты и они не помогли.
  • Не хочешь считать калории и взвешивать еду.
Вот, что мне пишут мои клиенты, для которых лишний вес и похудение - это настоящая боль:

“Во время декрета я набрала 7 кг. Смотрю в зеркало и мне стыдно. Как я могла докатиться до такого ... Ведь раньше я была такой стройняшкой. А сейчас даже сфоткаться стесняюсь. Избегаю встречи с подружками.

Как же я мечтаю снова чувствовать уверенность! Хочу быть классной и привлекательной. И чтобы муж меня хотел, а не "ютуб" по ночам смотрел. Мечтаю смело надевать красивые платья, мини-юбки и купальники, ходить на пляж без страха и стыда.

Но всё, что я пробовала, пока не привело к успеху. Я садилась на диеты, пыталась тренироваться, покупала дорогие программы для похудения, но каждый раз все заканчивалось одним и тем же - срывы и обжорство. Я вновь и вновь хватала пирожное или шоколад, которые смотрели на меня за прилавками магазинов. Объедалась колбасой с майонезом. И я чувствовала разочарование и бессилие: неужели я больше никогда не похудею?!

А потом я попала к Алие и поняла, что проблема не в том, чтобы меньше есть, больше заниматься спортом. Проблема глубже, что именно мы едим и как часто. А еще другие нюансы (сон, гормоны, образ жизни, эмоции, мысли и установки), которые влияют на жиросжигание, о которых я никогда не задумывалась.

Наконец-то я выбрала правильный метод и у меня ушли отеки, - 10см в талии, - 8 кг и я продолжаю худеть каждую неделю на 0,5-1 кг. Сейчас выгляжу даже лучше, чем до беременности. Постоянно хочется смотреть на себя, любоваться своей фигурой, фотографироваться. Вчера купила новый купальник и я в нем просто секси, аж сама себя хочу. Я больше не стесняюсь своего тела!”
Девочки, а теперь давайте на чистоту

То, что у тебя стоит вес, постоянные качели “похудела-набрала” - это нормально. И дело абсолютно не в тебе. Просто, ты выбрала не тот метод. Тебе промыли мозги ложной, не доказательной информацией. И ты не виновата в том, что эти устаревшие методики не работают (и скоро я объясню почему). А виноваты здесь - пищевые корпорации, фитнес-индустрия и неграмотные врачи.

Лишний вес является начальной причиной 236 диагнозов, среди которых: диабет второго типа, апноэ во сне, гипертония, повышение холестерина, депрессия и конечно же 13 типов рака, инфаркт и инсульт.

По данным ВОЗ лишний вес сокращает жизнь до 8 лет. Уровень смертности от ожирения за последний год у людей от 25 до 64 лет увеличился на 114%!

Но, если начать решать проблему сейчас, ты получишь:
  • Здоровое и красивое тело: уйдут отеки, одышка, вздутие живота, высыпания на теле, молочница
  • Кайф от отражения в зеркале и на фото
  • Здоровую самооценку и уверенность в себе
  • Перестанешь ругать себя за лишний вес
  • Гордость за себя и свое тело
  • Прилив энергии и легкость
  • Восхищение и комплементы от окружающих
  • Будешь примером для всей семьи
Помнишь, я выше обещала рассказать, почему диеты и устаревшие методы похудения не работают, а только вредят?

Итак, начнем с того, что среди многих фитнес-тренеров и псевдо-диетологов до сих пор пропагандируется ложная концепция: “Сократите потребление калорий (меньше жрите), увеличьте расход калорий (больше тренируйтесь), т.е. создайте дефицит потребления и расходов и вы будете худеть, не важно, что вы едите, главное дефицит калорий” - давно доказано, что это работает по другому!

Имеет значение КАЧЕСТВО калорий! К примеру, 2 плитки шоколада на 1000 калорий, близко не сравнятся с полноценным здоровым обедом на те же 1000 калорий. И если мы будем питаться одним шоколадками и бургерами, но с дефицитом калорий, то МЫ НЕ ПОХУДЕЕМ - ФАКТ! Это приведет к замедлению метаболизма и набору веса! (доказано Миннисотским эксперементом)

Так же доказано, что тренировки - это всего лишь 20% успеха в похудении, а 80% - это питание. Т.к. тренировкой можно сжечь всего лишь 10-20% калорий, которые мы потребляем за день, а остальные 80-90% калорий сжигается за счет внутренних процессов: терморегуляция, качание крови по всему телу, дыхание, пищеварение, вывод токсинов и т. д.

Получается на много важнее понять, как повлиять на обмен веществ, чем изнурительно тренироваться!

Какое решение? Нужен сбалансированный рацион, который питает организм витаминами, энергией и ускоряет обмен веществ, а значит и жир начнет таять на глазах!

Но как же быть с любимыми вкусняшками и вредной едой, от которой так сложно отказаться?!

Для этого надо понять принципы любой другой зависимости. В любой зависимости есть две составляющие части: 1. Физическая (химическая) 2. Психологическая

Физическая, как правило, не ощутима - ее еще сравнивают с чувством голода и здесь помогает сбалансированный рацион. Если питаться вкусно и сытно, то физическое влечение пропадает к сладостям и мучному.

А вот психологическая... Вспомните эти разговоры в своей голове: "Съесть или не съесть?!", "Ну ладно, съем чуть-чуть и больше не буду", "Ну еще кусочек и с понедельника на диету".

Психологическая зависимость - это 90% сути всей зависимости от сладкого и мучного. Нам промывают мозги везде: "Баунти - райское наслаждение" (рекламы пищевых корпораций), "Можно кушать ВСЁ но в меру" (твоя бабушка или мама), "Хорошо потренируешься и можешь читмил себе устроить! Главное - это дефицит калорий!" (твой фитнес-тренер).

И решение здесь простое, промыть твои мозги в обратном направлении: поменять установки и отношение к сладкому

Установки - это фундамент любой привычки (полезной или вредной. без разницы). Смена установок сопоставима волшебству: сегодня вечером ты хочешь сладенького, а завтра ты даже и не думаешь об этом. Меняя свои установки мы меняем свою идентичность, мы становимся другой личностью, которой не нравятся сладости и нет желания их употреблять.
КТО Я И ПОЧЕМУ МНЕ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ?
Меня зовут Беликова Алия, диетолог с международным дипломом, мама 3-их детей.

Личный результат - 17 кг после трех родов только на правильном питании.
Без тренировок и диет.

Автор марафона по похудению, который провела уже 11 потоков и помогла снизить лишний вес более 1000 девушкам. Среди них есть кейсы: минус 8 кг за 8 недель; минус 10 кг за 2 месяца; минус 5 кг за 3 недели и очень много других.
ХОЧЕШЬ, Я ПОМОГУ И ТЕБЕ?

Тогда добро пожаловать на мою консультацию: 7 ШАГОВ СТРОЙНОСТИ”

Формат: консультация онлайн в зум или телеграм (1-1,5 часа)
ТВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ:

У тебя будет пошаговый план, как похудеть и больше не набирать лишние кг., а еще уверенность, что похудеть - это реально, даже без тренировок и без диет.

Наконец-то ты поймешь, как изменить свое тело и начать кайфовать от себя в зеркале, стать уверенной и привлекательной!

У тебя на руках будут проверенные стратегии и методики, соблюдая которые, ты сделаешь - 5 кг и - 7кг за 1-2 мес ЛЕГКО!

Только представь, как давно ты об этом мечтала, ты идешь стройная и красивая по улице, подружки расспрашивают: "КАК ТЫ СМОГЛА?!". Приходишь домой, а твой мужчина осыпает тебя комплиментами и ненасытно пристает к тебе, в его взгляде проснулась дикая страсть и желание.
ПЛАН КОНСУЛЬТАЦИИ:

1. Разберем по полочкам твой рацион, какие есть ошибки
Мы обсудим твой рацион и я расскажу какие продукты копят лишние кг. И покажу, какие изменения нужно внести в твое питание, что подходит конкретно тебе под твой режим дня и вкусовые предпочтения.

2. Составим пошаговый план
Я составлю тебе персональный план по моей авторской методике "7 шагов стройности". И ты убедишься, что похудеть реально, даже если уже перепробовала все диеты! План будет гибкий и понятный, который легко внедрить в твой повседневный распорядок. Учтем твою занятость, наличие маленького ребенка и возможные ограничения.

3. Разберем причины срывов и переедания
Дам четкую инструкцию что делать, если вы переедаете и срываетесь и как не допустить этого в будущем. Расскажу 7 крутых методик из американской академии стресса о том, как помочь себе в моменте - когда очень хочется сладкого. И как работать с установками в "Дневнике красотки".

+ПОДАРОК пришлю в эл. виде методичку "Рацион питания для снижения веса" и покажу, как ей пользовать. Она поможет тебе уже через месяц гарантированно блистать в обтягивающем вечернем платье.

СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ:

Моя консультация стоит 20к тенге.

Но сейчас мы упаковываем "7 шагов к стройности" в отдельный курс и я решила провести последние 10 консультаций на эту тему по доступной цене, чтобы любая девушка смогла записаться.

Поэтому готова провести консультацию всего за 4950 тенге!!!

А еще я даю 100% гарантию, я верну - 4950 тенге, если тебе что-то не понравится.

Просто, я настолько уверена в моих методиках и результатах наших клиентов, что ни капли не сомневаюсь, что ты уйдешь 100% рабочим пошаговым планом к фигуре своей мечты!!!

Хорошо, я готова записаться на консультацию, что делать?

Чтобы записаться:
  1. Нажми на кнопку ниже "Telegram" или "WhatsApp"
  2. Напиши мне, что ты интересуешься консультацией "7 шагов стройности"
  3. И мы подберем удобную дату и время консультации 😉

Подай заявку сейчас, пока это предложение доступно.
Made on
Tilda