Как похудеть на 5-7 кг после родов, убрать живот и вернуть свою привлекательность
Это возможно по методу "7 шагов стройности", читай до конца и ты узнаешь, как создать фигуру своей мечты.
Даже если:
А для начала расскажу историю Ольги (имя клиентки изменено).
Это возможно по методу "7 шагов стройности", читай до конца и ты узнаешь, как создать фигуру своей мечты.
Даже если:
- У тебя нет времени на тренировки.
- Не любишь готовить.
- Перепробовала все диеты и они не помогли.
- Не хочешь считать калории и взвешивать еду.
А для начала расскажу историю Ольги (имя клиентки изменено).
История одной мамы в декрете, для которой лишний вес и похудение было настоящей болью:
“Жизнь в декрете - это совсем не сахар! Ребенок все время на руках, по ночам не высыпаюсь, энергии и времени не хватает, вот и заедаю всем подряд. Еда для меня стала самой главной радостью и удовольствием. Но мой выпирающий живот совсем не дает мне покоя, выглядит как-будто я до сих пор беременна на 7 мес. Во время беременности я набрала лишних 11 кг!!!
Не могу никак привыкнуть к своей фигуре, она как дряблый пирожок. От этого больно, стыдно, не приятно... Ведь раньше я была такой стройняшкой. А сейчас даже сфоткаться стесняюсь. Кажется, что я растеряла всю уверенность и привлекательность.
Недавно в магазине встретила старую подругу, которую не видела пару лет, я была одна (ребенок остался с мужем). И конечно же она подумала, что я беременна!!! Говорит: "Ой, ты беременна? Поздравляю! Какой срок?".
[пауза] Был неловкий момент...
Она же не знала, что я уже родила и просто не могу похудеть... Я даже до сих пор ношу одежду для беременных, т.к. не влезаю в свою старую.
Как же я мечтаю снова чувствовать уверенность! Хочу быть классной и привлекательной. И чтобы муж меня хотел, а не "ютуб" по ночам смотрел. Мечтаю смело надевать красивые платья, мини-юбки и купальники, ходить на пляж без страха и стыда."
“Жизнь в декрете - это совсем не сахар! Ребенок все время на руках, по ночам не высыпаюсь, энергии и времени не хватает, вот и заедаю всем подряд. Еда для меня стала самой главной радостью и удовольствием. Но мой выпирающий живот совсем не дает мне покоя, выглядит как-будто я до сих пор беременна на 7 мес. Во время беременности я набрала лишних 11 кг!!!
Не могу никак привыкнуть к своей фигуре, она как дряблый пирожок. От этого больно, стыдно, не приятно... Ведь раньше я была такой стройняшкой. А сейчас даже сфоткаться стесняюсь. Кажется, что я растеряла всю уверенность и привлекательность.
Недавно в магазине встретила старую подругу, которую не видела пару лет, я была одна (ребенок остался с мужем). И конечно же она подумала, что я беременна!!! Говорит: "Ой, ты беременна? Поздравляю! Какой срок?".
[пауза] Был неловкий момент...
Она же не знала, что я уже родила и просто не могу похудеть... Я даже до сих пор ношу одежду для беременных, т.к. не влезаю в свою старую.
Как же я мечтаю снова чувствовать уверенность! Хочу быть классной и привлекательной. И чтобы муж меня хотел, а не "ютуб" по ночам смотрел. Мечтаю смело надевать красивые платья, мини-юбки и купальники, ходить на пляж без страха и стыда."
Спойлер: у Оли действительно это получилось. Как? Читайте дальше.
Знаете почему такое огромное количестве девушек не могут похудеть после родов?!
А ведь так много информации о похудении! Разные диеты, тренера и фитнес-залы. Изобилие возможностей для того, чтобы изменить свое тело. НО статистика говорит о том, что страны СНГ превращаются в "страны толстяков": 80 миллионов граждан страдают ожирением!!! И по данным ВОЗ это количество прирастает каждый год на 10%.
То, что у тебя стоит вес, постоянные качели “похудела-набрала” - это не нормально. И дело абсолютно не в тебе. Просто, ты выбрала не тот метод. Тебе промыли мозги ложной, не доказательной информацией. И ты не виновата в том, что эти устаревшие методики не работают (и скоро я объясню почему).
А виноваты здесь - пищевые корпорации, фитнес-индустрия и неграмотные врачи.
Знаете почему такое огромное количестве девушек не могут похудеть после родов?!
А ведь так много информации о похудении! Разные диеты, тренера и фитнес-залы. Изобилие возможностей для того, чтобы изменить свое тело. НО статистика говорит о том, что страны СНГ превращаются в "страны толстяков": 80 миллионов граждан страдают ожирением!!! И по данным ВОЗ это количество прирастает каждый год на 10%.
То, что у тебя стоит вес, постоянные качели “похудела-набрала” - это не нормально. И дело абсолютно не в тебе. Просто, ты выбрала не тот метод. Тебе промыли мозги ложной, не доказательной информацией. И ты не виновата в том, что эти устаревшие методики не работают (и скоро я объясню почему).
А виноваты здесь - пищевые корпорации, фитнес-индустрия и неграмотные врачи.
И в итоге,
После многочисленных попыток похудения женщины теряют веру, что вообще могут быть стройными. Полностью отказываются от своей мечты, продолжают заедать свое недовольство и еще больше толстеть.
Все это отражается на:
И самое страшное, что может произойти - это утрата любви к себе, веры в себя, в свои силы и тотальное разочарование!
Этого достаточно, чтобы ты наконец-то выбрала правильный метод и похудела?!
После многочисленных попыток похудения женщины теряют веру, что вообще могут быть стройными. Полностью отказываются от своей мечты, продолжают заедать свое недовольство и еще больше толстеть.
Все это отражается на:
- Семейных отношения, потому что дети будут видеть не довольную и не уверенную в себе мать, которая будет не лучшим "примером", а муж - не привлекательную женщину, которую он не хочет.
- Здоровье. Лишний вес является начальной причиной 236 диагнозов, среди которых: диабет второго типа, гипертония, повышение холестерина, депрессия и конечно же 13 типов рака, инфаркт и инсульт. По данным ВОЗ лишний вес сокращает жизнь до 8 лет. Уровень смертности от ожирения за последний год у людей от 25 до 64 лет увеличился на 114%!
- Отношениях с другими людьми, потому что никто не хочет общаться с унылой какашкой.
И самое страшное, что может произойти - это утрата любви к себе, веры в себя, в свои силы и тотальное разочарование!
Этого достаточно, чтобы ты наконец-то выбрала правильный метод и похудела?!
Если начать решать проблему сейчас, ты получишь:
- Здоровое тело: уйдут отеки, вздутие живота, высыпания на теле, молочница
- Красивую и стройную фигуру
- Здоровую самооценку и уверенность в себе
- Почувствуешь себя привлекательной и желанной
- Гордость за свое тело
- Кайф от отражения в зеркале и на фото
- Прилив энергии и легкость
- Восхищение и комплименты от окружающих
- Будешь примером для всей семьи
Вернемся к Ольге:
"Всё, что я пробовала, не приводило к успеху. Я садилась на диеты, пыталась тренироваться, покупала дорогие программы для похудения, но каждый раз все заканчивалось одним и тем же - срывы и обжорство. Я вновь и вновь хватала пирожное или шоколад, которые смотрели на меня за прилавками магазинов. Объедалась колбасой с майонезом. И я чувствовала разочарование и бессилие: неужели я больше никогда не похудею?!
А потом я попала к Алие и поняла, что проблема не в том, чтобы меньше есть, больше заниматься спортом. Проблема глубже: рацион, гормоны, образ жизни, эмоции, мысли и установки, которые влияют на жиросжигание, о которых я никогда не задумывалась.
Наконец-то я выбрала правильный метод и у меня ушли отеки, - 10см в талии, - 8 кг и я продолжаю худеть каждую неделю на 0,5-1 кг. Сейчас выгляжу даже лучше, чем до беременности. Постоянно хочется смотреть на себя, любоваться своей фигурой, фотографироваться. Вчера купила новый купальник и я в нем просто секси, аж сама себя хочу. Я больше не стесняюсь своего тела!”
"Всё, что я пробовала, не приводило к успеху. Я садилась на диеты, пыталась тренироваться, покупала дорогие программы для похудения, но каждый раз все заканчивалось одним и тем же - срывы и обжорство. Я вновь и вновь хватала пирожное или шоколад, которые смотрели на меня за прилавками магазинов. Объедалась колбасой с майонезом. И я чувствовала разочарование и бессилие: неужели я больше никогда не похудею?!
А потом я попала к Алие и поняла, что проблема не в том, чтобы меньше есть, больше заниматься спортом. Проблема глубже: рацион, гормоны, образ жизни, эмоции, мысли и установки, которые влияют на жиросжигание, о которых я никогда не задумывалась.
Наконец-то я выбрала правильный метод и у меня ушли отеки, - 10см в талии, - 8 кг и я продолжаю худеть каждую неделю на 0,5-1 кг. Сейчас выгляжу даже лучше, чем до беременности. Постоянно хочется смотреть на себя, любоваться своей фигурой, фотографироваться. Вчера купила новый купальник и я в нем просто секси, аж сама себя хочу. Я больше не стесняюсь своего тела!”
Помнишь, я выше обещала рассказать, почему диеты и устаревшие методы похудения не работают, а только вредят?
Итак, начнем с того, что среди многих фитнес-тренеров и псевдо-диетологов до сих пор пропагандируется ложная концепция: “Сократите потребление калорий (меньше жрите), увеличьте расход калорий (больше тренируйтесь), т.е. создайте дефицит потребления и расходов и вы будете худеть, не важно, что вы едите, главное дефицит калорий” - давно доказано, что это работает по другому!
Имеет значение КАЧЕСТВО калорий! К примеру, 2 плитки шоколада на 1000 калорий, близко не сравнятся с полноценным здоровым обедом на те же 1000 калорий. И если мы будем питаться одним шоколадками и бургерами, но с дефицитом калорий, то МЫ НЕ ПОХУДЕЕМ - ФАКТ! Это приведет к замедлению метаболизма и набору веса! (доказано Миннисотским эксперементом)
Так же доказано, что тренировки - это всего лишь 20% успеха в похудении, а 80% - это питание. Т.к. тренировкой можно сжечь всего лишь 10-20% калорий, которые мы потребляем за день, а остальные 80-90% калорий сжигается за счет внутренних процессов: терморегуляция, качание крови по всему телу, дыхание, пищеварение, вывод токсинов и т. д.
Получается на много важнее понять, как повлиять на обмен веществ, чем изнурительно тренироваться!
Какое решение? Нужен комплексный подход:
Итак, начнем с того, что среди многих фитнес-тренеров и псевдо-диетологов до сих пор пропагандируется ложная концепция: “Сократите потребление калорий (меньше жрите), увеличьте расход калорий (больше тренируйтесь), т.е. создайте дефицит потребления и расходов и вы будете худеть, не важно, что вы едите, главное дефицит калорий” - давно доказано, что это работает по другому!
Имеет значение КАЧЕСТВО калорий! К примеру, 2 плитки шоколада на 1000 калорий, близко не сравнятся с полноценным здоровым обедом на те же 1000 калорий. И если мы будем питаться одним шоколадками и бургерами, но с дефицитом калорий, то МЫ НЕ ПОХУДЕЕМ - ФАКТ! Это приведет к замедлению метаболизма и набору веса! (доказано Миннисотским эксперементом)
Так же доказано, что тренировки - это всего лишь 20% успеха в похудении, а 80% - это питание. Т.к. тренировкой можно сжечь всего лишь 10-20% калорий, которые мы потребляем за день, а остальные 80-90% калорий сжигается за счет внутренних процессов: терморегуляция, качание крови по всему телу, дыхание, пищеварение, вывод токсинов и т. д.
Получается на много важнее понять, как повлиять на обмен веществ, чем изнурительно тренироваться!
Какое решение? Нужен комплексный подход:
- сбалансированный правильный рацион, который питает организм витаминами, энергией и ускоряет обмен веществ, а значит и жир начнет таять на глазах!
- изменение пищевого поведения (срывы, эмоциональное переедание, зависимость от сладостей и мучного)
- работа с мышлением (смена установок и исключение зависимости и эмоционального зажора)
КТО Я И ПОЧЕМУ МНЕ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ?
Меня зовут Беликова Алия, диетолог с международным дипломом, мама 3-их детей.
Личный результат - 15 кг после трех родов только на правильном питании.
Без тренировок и диет.
Автор марафона по похудению, который провела уже 11 потоков и помогла снизить лишний вес более 1000 девушкам. Среди них есть кейсы: минус 8 кг за 8 недель; минус 10 кг за 2 месяца; минус 5 кг за 3 недели и очень много других.
Личный результат - 15 кг после трех родов только на правильном питании.
Без тренировок и диет.
Автор марафона по похудению, который провела уже 11 потоков и помогла снизить лишний вес более 1000 девушкам. Среди них есть кейсы: минус 8 кг за 8 недель; минус 10 кг за 2 месяца; минус 5 кг за 3 недели и очень много других.
РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ УЧАСТНИЦ НА ФОТО:
А ЭТО ИХ СЛОВА БЛАГОДАРНОСТИ:
ХОЧЕШЬ, Я ПОМОГУ И ТЕБЕ?
Тогда добро пожаловать на мой МИНИ-КУРС “ 7 ШАГОВ СТРОЙНОСТИ”
Формат: онлайн-запись + бонусные материалы (читай дальше, рассказываю подробнее)
Мини-курс "7 шагов стройности" - это главная соль и полная выжимка всех самых эффективных и рабочих методик, которые я даю на консультациях и своем марафоне. Только то, что работает на 100% и приводит к телу мечты!
Тогда добро пожаловать на мой МИНИ-КУРС “ 7 ШАГОВ СТРОЙНОСТИ”
Формат: онлайн-запись + бонусные материалы (читай дальше, рассказываю подробнее)
Мини-курс "7 шагов стройности" - это главная соль и полная выжимка всех самых эффективных и рабочих методик, которые я даю на консультациях и своем марафоне. Только то, что работает на 100% и приводит к телу мечты!
ТВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ВНЕДРЕНИЯ МЕТОДА "7 ШАГОВ":
Во-первых, это здоровье:
Во-вторых, это изменение соц статуса:
В-третьих, это психологическое здоровье/счастье:
В четвертых, это инсайты и осознания:
Только представь, как давно ты об этом мечтала, ты идешь стройная и красивая по улице, подружки расспрашивают: "КАК ТЫ СМОГЛА?!".
Приходишь домой, твой мужчина осыпает тебя комплиментами, наконец-то в его взгляде проснулась дикая страсть и желание.
Разве ВСЁ это не стоит того, чтобы сделать 1 ШАГ?!
Во-первых, это здоровье:
- Восстановишь свое тело после родов
- Легко похудеешь на 5-7 кг за 1-2 мес!
- Уберешь ненавистный дряблый живот
- Уйдут отеки, вздутие живота, высыпания на теле, молочница
- Прилив энергии и легкость
Во-вторых, это изменение соц статуса:
- Уверенная в себе женщина: стройная, которая излучает успех и привлекательность
- Восхищение и комплименты от окружающих
- Горящие глаза твоего мужчины и страсть в интимных отношениях
- Будешь примером для всей семьи (ни только для детей, но и для мужа, родителей)
В-третьих, это психологическое здоровье/счастье:
- Кайф от отражения в зеркале и своих фото
- Здоровую самооценку и уверенность
- Почувствуешь себя привлекательной и желанной
- Гордость за свое тело
В четвертых, это инсайты и осознания:
- Поймешь, как больше не набирать лишние кг
- Узнаешь, как можно вкусно, сытно питаться и худеть (без голодовок и без изнурительных тренировок)
Только представь, как давно ты об этом мечтала, ты идешь стройная и красивая по улице, подружки расспрашивают: "КАК ТЫ СМОГЛА?!".
Приходишь домой, твой мужчина осыпает тебя комплиментами, наконец-то в его взгляде проснулась дикая страсть и желание.
Разве ВСЁ это не стоит того, чтобы сделать 1 ШАГ?!
ЧТО ВХОДИТ В МИНИ-КУРС:
+ПОДАРКИ пришлю в эл. виде
- Видео-инструкция "7 шагов к стройности", где ты получишь конкретный план, что надо сделать, чтобы запустить жиросжигание! Разберем по полочкам, почему так много людей не могут похудеть, обсудим какие есть ошибки в похудении и какие продукты копят лишние кг. Я покажу, какие изменения нужно внести в твое питание и какой рацион надо составить. Разберем, какие еще важные пункты влияют на похудение по моей авторской методике "7 шагов". И ты убедишься, что похудеть реально, даже если уже перепробовала все диеты! План будет гибкий и понятный, который легко внедрить в твой повседневный распорядок.
- Видео-уроки от психолога по пищевому поведению, которые помогут преодолеть самые распространенные трудности на пути к идеальной фигуре:
- "Настрой и мотивация снижения веса и изменений пищевого поведения!"
- "Эмоциональное переедание и кусочничество",
- "Срывы, их психологические причины, профилактика и как реагировать на них"
- "Окружение и пищевое поведение"
- "Отношение к телу и себе"
- "Готовность к переменам"
- "Удержание результатов, подогрев мотивации и удержание внимания на важном"
+ПОДАРКИ пришлю в эл. виде
- "Рацион питания для снижения веса". В котором расписано, что надо кушать на завтрак/обед/ужин, какие можно делать перекусы. Благодаря, которому тебе не надо считать калории, взвешивать еду и думать, что тебе приготовить. Рацион подходит для питания всей семьи и детей, не надо готовить отдельно.
- Гайд "7 крутых методик из американской академии стресса" о том, как помочь себе в моменте - когда очень хочется сладкого. Благодаря которой, ты возьмешь под контроль свою зависимость над сладостями и мучным.
- Сборники рецептов завтраков, обедов и ужинов для снижения веса. Легких, простых, вкусных, на которые не нужно много времени.
СТОИМОСТЬ МИНИ-КУРСА "7 ШАГОВ СТРОЙНОСТИ"
Моя часовая консультация по питанию стоит 45 долларов.
Я предлагаю тебе мини-курс со всей информацией, которую я даю на консультациях, и даже больше – всего за 45 $ 10 долларов!!!
А еще я даю 100% гарантию, что верну - 10 долларов, если тебе что-то не понравится.
Просто, я настолько уверена в моих методиках и результатах наших клиентов, что ни капли не сомневаюсь, что ты уйдешь 100% рабочим пошаговым планом к фигуре своей мечты!!!
Моя часовая консультация по питанию стоит 45 долларов.
Я предлагаю тебе мини-курс со всей информацией, которую я даю на консультациях, и даже больше – всего за 45 $ 10 долларов!!!
А еще я даю 100% гарантию, что верну - 10 долларов, если тебе что-то не понравится.
Просто, я настолько уверена в моих методиках и результатах наших клиентов, что ни капли не сомневаюсь, что ты уйдешь 100% рабочим пошаговым планом к фигуре своей мечты!!!
ЧТО ГОВОРЯТ МОИ КЛИЕНТКИ О СВОИХ РЕЗУЛЬТАТАХ И ИЗМЕНЕНИЯХ В ЖИЗНИ:
Ксения, мама 2 детей, предприниматель
Минус 20 см в объеме, минус 3 размера в одежде, первая в жизни мини-юбка
Яна, мама в декрете
Минус 5,5 кг, за 3 недели ушел живот
Алёна, врач - гинеколог
Минус 3 кг за 2 недели
Гульшат
Минус 9 кг, минус 2 размера одежды
Хорошо, я готова, что делать?
- Нажми на кнопку ниже "Оплатить"
- Оплачивай картой 10$ через сервис (конвертация в местную валюту проходит по курсу твоего банка). Есть также возможность перевести по номеру карты или через другие сервисы. Для этого напишите нам, контакты ниже.
- Сразу после оплаты тебе придет ссылка на гугл диск, где будут все видео-материалы и бонусы.
Если остались вопросы или какие-то сложности в оплате, напиши нам, мы всегда на связи, готовы помочь
