АВТОРСКИЙ КУРС
ХУДЕЮ И БАЛДЕЮ
Обучение, которое изменит ваше представление
о правильном питании и стройности навсегда

АВТОРСКИЙ КУРС ВЕЧНОЙ СТРОЙНОСТИ


ХУДЕЮ И ТОЧКА.

Обучение, которе изменит ваше представление о правильном питании и стройности навсегда

Старт 20 января
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
Скорректировать свой вес, подтянуть тело и убрать отечность
Избавиться от срывов, перееданий и тяги к «вредным продуктам»
Спокойно есть сахар, не переживая за свое здоровье и фигуру
Научиться самостоятельно составлять себе вкусный и сытный рацион
Забыть про тяжесть, вздутие и дискомфорт после еды
Прийти к правильному питанию, которое будет работать всю жизнь (даже на праздниках и в отпуске)
СКОЛЬКО РАЗ ВЫ ПЫТАЛИСЬ НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО?
1 ДЕНЬ
Решаешь питаться правильно
3 ДЕНЬ
Ограничиваешь себя в продуктах или времени приема пищи
5 ДЕНЬ
Мечтаешь о вредном, но держишь себя в руках
7 ДЕНЬ
Срываешься и переедаешь чем-то "запрещенным"
КОНЕЦ ДИЕТЫ
Расстраиваешься, винишь себя и начинаешь диету заново
ПО СТАТИСТИКЕ:
в 99% случаев диеты не работают
а 66% набирают больше веса, чем они потеряли
"ХУДЕЮ И ТОЧКА"
— полноценная образовательная программа, объединяющая в себе главные принципы сбалансированного питания и психологии пищевого поведения

❌ Без голода
❌ Без диет
❌ Без ограничений
❌ Без подсчета калорий
ТА САМАЯ ПРОГРАММА ПОСЛЕ КОТОРОЙ НЕ ПОНАДОБЯТСЯ ДРУГИЕ 💚
Модуль 1
САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ
  • Формирование пищевого поведения
  • Удобный конструктор питания и рацион на снижение веса, который подходит всей семье
  • Основы сбалансированного питания
  • Количество и время приемов пищи
  • Принцип тарелки
  • Нужно ли считать ккал?
  • Белки
  • Жиры
  • Углеводы
  • Клетчатка
  • Голод
  • Насыщение
  • Удовлетворение
  • Как готовить быстро и легко?
  • Сахар и «вредная» еда
  • Вода
  • Активность
  • Сон
  • Разумные детокс-дни
  • Как формируется вкус
  • Отеки
  • Целлюлит
  • Вздутия
  • Как дефициты влияют на эмоциональное питание
Модуль 2
СТРОЙНОЕ МЫШЛЕНИЕ
  • Формирование цели: мое идеальное тело
  • Причины лишнего веса
  • Принципы здорового снижения веса без ограничений
  • Типы фигур и генетика
  • Чувствую себя толстой
  • Боюсь набрать вес
  • Работа с внутренним критиком
  • Вторичные выгоды лишнего веса
  • Срывы и переедания. Как проследить свои чувства и эмоции в моменте срыва и научиться их переживать без еды
  • Зависимость от сладкого. Психологические причины зависимости
  • Самооценка и любовь к себе и своему телу, как это связано с лишним весом
  • Мотивация и истинная цель похудения. Как правильно ставить цели, чтобы их легко достигать и не сдаваться
  • Цепочка перееданий и как ее разорвать
  • Окружение и пищевое поведение
  • Эмоциональное переедание и кусочничество.
  • Готовность к переменам
  • Удержание результата, подогрев мотивации
  • Как правильно менять одну пищевую привычку на другую
  • Положительные подкрепления для новых пищевых привычек
Модуль 3
ПСИХОЛОГИЯ ПЕРЕЕДАНИЙ
  • Как переедания влияют на наше здоровье, самочувствие и вес
  • К чему могут привести переедания?
  • Причины перееданий
  • Эмоциогенное переедание (заедаю эмоции)
  • Ночные зажоры
  • «Слишком вкусно, не могу остановиться»
  • Легализация «запрещенки»
  • Еда вместо друга
  • Стресс
  • Компенсация переедания (отработка)
  • Чувство вины за лишнее съеденное
  • Накопленная усталость
  • Скука
  • Желание отпустить контроль
  • Ассоциация с едой (детство, праздники, путешествия, отдых)
  • Что делать после переедания?
Модуль 4
ЛЕНИВОЕ ПОХУДЕНИЕ
Аудио-настрои:
  • Лечим диетное мышление
  • Как не срываться в гостях и ресторанах
  • Перестаем передать по вечерам
  • Как перестать переедать
  • Устранение зависимостей от сладкого
  • Как отпустить вредную еду
  • Перестаем любить себя едой
  • Как перестать есть за компанию

3 медитации
  • Мое идеальное тело
  • Любовь к себе и своему телу
  • Осознанная стройность
🎁 БОНУСЫ 🎁
6 жиросжигающих тренировок по боди-флекс (работа с дыханием) от крутого тренера с 9-летним опытом
9 сборников легких, быстрых и вкусных рецептов
Классные конкурсы с призами (умные весы, фитнес браслет и т.д.) за лучшие результаты
ДО/ПОСЛЕ
Подборка полезных сладостей и масел с WB
Чек-листы: как кушать в гостях, в кафе, как не переедать в праздники, как не есть за компанию и не наедаться на ночь
Чек лист: как быть с зависимостью к сладкому, мучному, кофе
НАШЕ ОБУЧЕНИЕ – ЭТО НЕ ОЧЕРЕДНАЯ СИСТЕМА ЗАПРЕТОВ

А ПОШАГОВАЯ ПРОГРАММА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК 💚
ОБУЧЕНИЕ ПОСТРОЕНО НА РЕКОМЕНДАЦИЯХ:
  1. Всемирной организации здравоохранения
  2. Dietary Guidelines for Americans (США)
  3. National Health Service (Великобритания)
  4. The European Association for the Study of Obesity (Европа)
  5. Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов
КТО Я И ПОЧЕМУ МНЕ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ?

Меня зовут Беликова Алия, диетолог с международным дипломом, мама 3-их деток.


Личный результат - 20 кг после трех родов только на правильном питании. Без тренировок и диет.


Автор марафона по похудению, который провела уже 16 потоков и помогла снизить лишний вес более 1500 девушкам.

КТО Я И ПОЧЕМУ МНЕ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ?
Меня зовут Беликова Алия, диетолог с международным дипломом, мама 3-их деток.

Личный результат - 20 кг после трех родов только на правильном питании.
Без тренировок и диет.

Автор марафона по похудению, который провела уже 16 потоков и помогла снизить лишний вес более 1500 девушкам.
НАША КОМАНДА
  • Алёна Хворостова
    Терапевт, нутрициолог
    • ТГМА, лечебное дело
    • Школа диетологии Ксении Пустовой «Основы диетологии и нутрициологии. Консультирование в вопросах рационального питания и коррекции веса»
    • 2014 - 2024 г. - врач терапевт, заведующая отделением терапии ГП №1 г. Тюмени.
    • с 2019 г. работаю нутрициологом
    • Победитель в конкурсе «Лучший по профессии - 2016» среди терапевтов по г. Тюмень
    • Личный результат в снижении веса минус 11 кг
  • Дарья Лаптева
    Психолог
    Дипломированный практикующий психолог, работающий с проблемами пищевого поведения, РПП, тревожными расстройствами, депрессиями, вопросами самооценки и другими трудностями эмоционального состояния.
    Личный результат в снижении веса минус 40 кг

«Наша главная цель привести вас к сройности, как к образу жизни»

УСПЕХИ НАШИХ УЧЕНИКОВ

ВОСТОРЖЕННЫЕ ОТЗЫВЫ

ТВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ


1️⃣ Похудение:
  • Уйдут лишние кг и сантиметры в талии, бедрах и животе
  • Сдуется живот и щеки
  • Влезешь в свои джинсы и поменяешь размер одежды
  • Вес сам будет уходить, когда будешь кушать сытно и вкусно 3-5 раз в день
  • Уйдут отеки, вздутие живота, кожа станет чище и красивее
  • Прилив энергии и легкость

2️⃣ Счастье и любовь к себе:
  • Кайф от отражения в зеркале и своих фото
  • Здоровую самооценку и уверенность
  • Почувствуешь себя привлекательной и желанной
  • Гордость за свое тело

3️⃣ Инсайты и осознания:
  • Поймешь, как всегда быть стройной, здоровой и не набирать вес.
  • Приобретешь правильные пищевые привычки и базу знаний о стройности
  • Поменяете свое отношение к еде
  • Научишься НЕ заедать стресс
  • Сладости потеряют ценность и больше не захочется съедать коробку конфет за раз
  • Полюбишь правильно питаться
  • Узнаешь много простых классных рецептов

4️⃣ Изменение соц статуса:
  • Уверенная в себе женщина: стройная, которая излучает успех и привлекательность
  • Восхищение и комплименты от окружающих
  • Горящие глаза твоего мужчины и страсть в интимных отношениях
  • Будешь примером для всей семьи (ни только для детей, но и для мужа, родителей)

ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ


4 недели в закрытом Telegram-канале

✅ Видео-уроки
✅ Аудио-подкасты
✅ Задания
✅ Обратная связь от диетолога и психолога в отдельном чате
✅ Сборники, методички, гайды и чек-листы

ЧТО ГОВОРЯТ МОИ КЛИЕНТКИ О СВОИХ РЕЗУЛЬТАТАХ И ИЗМЕНЕНИЯХ ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ (смотри с VPN)

Ксения, мама 2 детей, предприниматель
Минус 10 кг, минус 20 см в объеме, минус 3 размера в одежде
Первая в жизни мини-юбка!
Яна, мама в декрете
Минус 5,5 кг, за 3 недели ушел живот
Алёна, врач - гинеколог
Минус 3 кг за 2 недели
Гульшат
Минус 9 кг, минус 2 размера одежды
Лиля
Минус 6 кг, минус 23,5 см в объемах. Теперь правильно питается вся моя семья! Научилась не заедать стресс. Поменялось отношение к еде.
Моя цель была 4,8 кг - 5% от моего веса, а похудела на 6 кг!
Главное поняла, что можно спокойно жить без сладкого и без булок!

СТОИМОСТЬ КУРСА И ТАРИФЫ " ХУДЕЮ И ТОЧКА"

Тариф 1
"Я сама"

  • Модуль "САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ"
  • Модуль "СТРОЙНОЕ МЫШЛЕНИЕ"
  • Модуль "ПСИХОЛОГИЯ ПЕРЕЕДАНИЯ"
  • Модуль "ЛЕНИВОЕ ПОХУДЕНИЕ"
  • Окружение (чат с такими же стройнеющими девушками для поддержки и общения)
  • БОНУСЫ:
1) Дыхательные тренировки боди-флекс;
2) Чек-листы: как кушать в гостях, в кафе, как не переедать в праздники, как не есть за компанию и не наедаться на ночь; зависимость к сладкому, кофе, мучному
3) Подборка полезных сладостей и масел с ВБ

  • Классные конкурсы с призами 🎁
  • Возможность задавать вопросы диетологу и психологу пищевого поведения
  • Ежедневная персональная поддержка и разбор тарелочек
  • Нутрициолог-наставник в групповом формате
  • Психолог-наставник в групповом формате
  • Персональный разбор анализов и консультация нутрициолога с прописанными рекомендациями

Доступ к материалам марафона на 1 мес

*Для участников проходивших ранее наши программы и обучения действует персональная скидка, для этого надо написать по контактам ниже

3490 р - 116 р в день
5000р
Тариф 2
"С личным сопровождением нутрициолога и психолога"

  • Модуль "САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ"
  • Модуль "СТРОЙНОЕ МЫШЛЕНИЕ"
  • Модуль "ПСИХОЛОГИЯ ПЕРЕЕДАНИЯ"
  • Модуль "ЛЕНИВОЕ ПОХУДЕНИЕ"
  • Окружение (чат с такими же стройнеющими девушками для поддержки и общения)
  • БОНУСЫ:
1) Дыхательные тренировки боди-флекс;
2) Чек-листы: как кушать в гостях, в кафе, как не переедать в праздники, как не есть за компанию и не наедаться на ночь; зависимость к сладкому, кофе, мучному
3) Подборка полезных сладостей и масел с ВБ
  • Окружение (чат с такими же стройнеющими девушками для поддержки и общения)
  • Классные конкурсы с призами 🎁
  • Возможность задавать вопросы диетологу и психологу в групповом чате
  • Ежедневная персональная поддержка, мотивация и разбор тарелочек от нутрициолога
  • Нутрициолог-наставник в групповом формате 🔥❤️
  • Ежедневная персональная поддержка, мотивация и разбор заданий от психолога
  • Подробное руководство для мам "Дети и еда" стоимостью 1390р в подарок🎁 (Книга приходит на эл.почту после оплаты и остается навсегда)
  • Персональный разбор анализов и консультация нутрициолога с прописанными рекомендациями
Преимущества этого тарифа:
🔥 Каждый день диетолог будет тебя поддерживать, мотивировать, корректировать рацион и разбирать твои тарелочки в аудио-формате
🔥 Это очень дисциплинирует участниц и помогает дойти до результата! Не слиться в сложный момент
🔥 Ты не будешь откладывать на потом. А сразу будешь внедрять все знания в жизнь. Выбрать пассивную позицию слушателя (наблюдателя) будет не выгодно!
🔥 С наставником на многое легче и быстрее разобраться в том большом количестве информации, которую мы даем на марафоне
🔥 Можешь задавать любые вопросы психологу пищевого поведения в чате

💪🏆 Участницы ВСЕХ потоков отмечают обратную связь, как один из самых эффективных инструментов! Оценивают обратную связь на 10 из 10

Количество мест ограничено т.к. с каждым человеком работает персонально диетолог

Доступ к материалам марафона на 4 месяца

*Для участников проходивших ранее наши программы и обучения действует персональная скидка, для этого надо написать по контактам ниже

7490 р - 250 р в день
11000р
Тариф ВИП
"С персональным ведением от Алии"

  • Модуль "САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ"
  • Модуль "СТРОЙНОЕ МЫШЛЕНИЕ"
  • Модуль "ПЕРЕЕДАНИЯ"
  • Модуль " ЛЕНИВОЕ ПОХУДЕНИЕ"
  • БОНУСЫ:
1) Дыхательные тренировки боди-флекс;
2) Чек-листы: как кушать в гостях, в кафе, как не переедать в праздники, как не есть за компанию и не наедаться на ночь; зависимость к сладкому, кофе, мучному
3) Подборка полезных сладостей и масел с ВБ
  • Окружение (чат с такими же стройнеющими девушками для поддержки и общения)
  • Классные конкурсы с призами 🎁
  • Возможность задавать вопросы диетологу в групповом чате
  • Ежедневная персональная поддержка, мотивация и разбор тарелочек от Алии Беликовой
  • Диетолог-наставник в ИНДИВИДУАЛЬНОМ формате 🔥
  • Подробное руководство для мам "Дети и еда" стоимостью 1390р в подарок🎁 (Книга приходит на эл.почту после оплаты и остается навсегда)
  • Персональный разбор анализов и консультация нутрициолога с прописанными рекомендациями
Преимущества этого тарифа:
🔥 ВИП подход: 24/7 Алия на связи для вас по ЛЮБЫМ вопросам В ЛИЧНОМ ЧАТЕ
🔥 Разборы тарелочек и ваших вопросов индивидуально (в личной переписке), а не в общем чате

Осталось 3 из 5 мест

Доступ к материалам марафона на 12 месяцев

*Для участников проходивших ранее наши программы и обучения действует персональная скидка, для этого надо написать по контактам ниже

24990 р - 833 р в день
30000 р

СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ:

На эл. почту, которую указали при оплате, придет письмо с ссылкой на анкету и закрытый Telegram-канал курса. Не забудьте проверить папку "спам" и папку "рассылки" (часто письмо приходит в эти папки)

Нужна помощь с подбором тарифа?
Сомневаешься, подойдет ли тебе марафон?
Напиши мне лично!
Алия Беликова
Made on
Tilda